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西安瑜伽培訓班總結練習瑜伽有哪些注意事項?

2022-09-26 09:35:29

西安瑜伽培訓班總結練習瑜伽有哪些注意事項?

注意事項:

1、冬季進行瑜伽時熱身活動要充分,要做好充分的熱身準備再進行較大強度的健身運動。

2、環境要清潔舒適在室內進行鍛煉時,一定要保持室內空氣流通、新鮮。

3、應根據個人體質加以變換和調節,對心血管病患者,應禁止做急劇運動。

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